Comment traiter la tendinite !

Comment traiter la tendinite !

Une tendinite c’est l’inflammation d’un tendon ou de sa gaine, les tendons étant des sortes de « cordes » permettant d’attacher les muscles aux os.

La tendinite se traduit principalement par une douleur, parfois accompagnée d’un gonflement au niveau du tendon atteint. C’est un trouble musculo-squelettique.

Ce sont les sportifs qui sont le plus souvent sujets à ce problème mais aussi parfois les personnes dont la profession requiert de faire des gestes répétitifs.

LA TENDINITE POURQUOI ?

Il y à plusieurs explications mais très souvent, la douleur s’installe petit à petit à cause de la répétition d’un mouvement ou de la sollicitation excessive du tendon :

  • Le sport (sollicitation excessive, pas assez d'échauffement, mauvaises positions, matériel non adapté…) ;
  • Certaines professions pour lesquelles des mouvements répétitifs sont indispensables (travailleurs à la chaîne, musiciens, par exemple) ;
  • Microtraumatismes à répétition du tendon (coups, chocs) systématiques au même endroit
  • Mauvaise posture ou geste prolongé d’une même position.
  • Épisodes de rhumatismes inflammatoires, comme par exemple la spondylarthropathie ou la polyarthrite rhumatoïde.
  • Certains médicaments (stéroïdes anabolisants qui peuvent provoquer une rupture de tendon).

LES SUITES ?

Généralement avec du repos et encore du repos tout rentre dans l'ordre. Il suffit de stopper l'activité qui a déclenché la douleur et entamer de la rééducation. Dans le cas contraire et en absence de soin et de repos ; les fibres du tendon affecté peuvent être longues à se réparer et finir par se détériorer.

On peut même en arriver à devoir subir une intervention chirurgicale sous une trop forte sollicitation.
Cependant, si le tendon blessé n’est pas mis au repos, les fibres peuvent mettre beaucoup de temps à se réparer, perdre en souplesse et en élasticité. De plus, le tendon peut se rompre (rupture tendineuse) s’il est trop abîmé ou sous l’effet d’un choc ou d’un effort trop violent, ce qui nécessite une opération chirurgicale.


Il faut savoir que si la tendinite est mal soignée et que les douleurs persistent ; elle peut devenir chronique !

LES PERSONNES A RISQUES ?

Souvent ce sont les hommes, les personnes âgées et celles qui souffrent d'épisodes de goutte ou de rhumatisme inflammatoire, les femmes ménopausées, les personnes qui ont les pieds creux ou plats, genoux en « X », les personnes qui pratiquent un sport de manière intense, les professions à gestes répétitifs, celles atteintes de surcharge pondérale.

COMMENT L’ÉVITER :

En prenant de bonnes habitudes d'échauffement & étirements avant la pratique d'un sport, en corrigeant de mauvaises positions dans le travail ou la vie de tous les jours. Une bonne hydratation et éviter les endroits humides et froids.

LES TRAITEMENTS ET QUELQUES SOLUTIONS :

Avant toute chose il faut du repos encore et encore& l'application répétée de glace (effet antalgique et vaso-constricteur) qui réduit la douleur et le gonflement plusieurs fois par jour. Pour les tendinites chroniques, la chaleur peut aussi soulager.

L'utilisation d'aimants peut-être particulièrement adaptée pour palier à cette affection ; l'effet est durable, naturel, sans incidence médicamenteuse et facile à utiliser... Jambes, mains, pied, poignet, genou, dos il y a tout une panoplie d'aimants adaptés pour cette affection.

Le brassard tendinite ou le bracelet magnétique sont parfaitement adaptés. Pratique et efficace le brassard maintient en douceur et s'adapte si parfaitement qu'il est possible de l'oublier car il laisse une totale liberté de mouvement. Il peut aussi convenir au coude et le maintenir en douceur en s’adaptant parfaitement. Les inflammations répondent particulièrement bien à la magnétothérapie, celles des tendons (tendinites) notamment.

Pour les tendinites ressenties au niveau de la main : méta-carpiens, carpiens, en permanence sollicités contiennent et soumis à de nombreux micro-traumatismes quotidiens tels que certains gestes répétitifs à l'ordinateur, au golf, au tennis et bien d'autres

  • Le bracelet magnétique est pratique et efficace, il maintient en douceur et laisse une totale liberté de mouvement.
  • La navette en hématite ou vous pouvez poser votre main, soulage le canal carpien.
  • Les patchs magnétiques autocollants sont faciles d'utilisation.
  • Le bracelet de cheville soulage les pathologies de cette région si fragile ou la moindre douleur ou inflammation peut vite devenir handicapantes.

En résumé, les tendinites sont des pathologies très fréquentes et diverses selon la localisation, la cause et la durée. Le premier conseil serait celui de ne pas tarder à consulter votre médecin si les symptômes ne disparaissent pas avec les divers traitements proposés....

En effet, si plusieurs mois s’écoulent sans amélioration aucune, la tendinopathie devient chronique et beaucoup plus difficile à traiter.

N'oubliez pas que la puissance de l'utilisation des aimants permet d'agir sur les douleurs telles que les tendinites mais aussi des raideurs du dos, des genoux, des épaules, de la tête aux pieds!

VOIR LES TRAITEMENTS DE LA TENDINITE, MAGNETOTHERAPIE

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